Versinke tief in die Entspannung und in DICH, höre Deine Herzensstimme und aktiviere Deine inneren Kraftquellen in meinen Kursen und Seminaren. Erfahre die heilsame Wirkung Deines bewussten SEINs - für mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden und eine bessere Lebensqualität.
Für alle Angebote sind Geschenkgutscheine erhältlich.
INDOOR
Wohlfühlkurs "Sanftes Yoga & Tiefenentspannung"
Tauche ein in Deine Stille, lausche Deiner Herzensstimme, spüre Dich selbst, regeneriere Deinen Energiehaushalt und aktiviere Deine innere Kraft. Für einen Alltag in Balance.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, egal ob als völliger Neubeginn oder auch als Wiedereinstieg nach längerer Pause aber auch für Geübte, die beim Yoga vorrangig entspannen und ihre Flexibilität verbessern wollen. Es werden hauptsächlich die Grundkenntnisse des Yoga vermittelt, welche kombiniert werden mit Atemtechniken, Meditationen, progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson, Achtsamkeitsübungen sowie Phantasie- und Körperreisen.
Ort:
Kursraum vom ASB Begegnungszentrum "Am Friedensstein", Dresdner Str. 3, 01156 Dresden (Cossebaude)
Kurszeiten:
montags 17.30 Uhr - 19.00 Uhr (90 Minuten)
montags 19.30 Uhr - 21.00 Uhr (90 Minuten)
mittwochs 18.30 - 20.00 Uhr (90 Minuten)
Teilnehmer: max. 10
Es gibt feste Kurszeiträume und einen Kursbeitrag, diese teile ich Dir nach der Probestunde mit.
Probestunden sind jederzeit nach Absprache möglich, jedoch von der Auslastung des jeweiligen Kurses abhängig.
Probestunde: 10,00 Euro
Wohlfühlkurs "Stuhl-Yoga & Entspannung"
Tauche ein in Deine Stille, lausche Deiner Herzensstimme, spüre Dich selbst, regeneriere Deinen Energiehaushalt und aktiviere Deine innere Kraft. Für einen Alltag in Balance.
Dieser Kurs eignet sich vor allem für Senioren, deren Beweglichkeit schon etwas eingeschränkt ist und die nicht mehr gut auf der Matte Yoga üben können. Wir nutzen den Stuhl und werden hauptsächlich Yoga im Sitzen erleben. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität erwarten Dich auch entspannende Elemente wie Phantasie- und Körperreisen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen sowie Atemtechniken, die Dir neue Energie bringen.
Ort:
Kursraum vom ASB Begegnungszentrum "Am Friedensstein", Dresdner Str. 3, 01156 Dresden (Cossebaude)
Kurszeiten:
mittwochs 17.00 - 18.00 Uhr (60 Minuten)
Teilnehmer: max. 10
Es gibt feste Kurszeiträume und einen Kursbeitrag, diese teile ich Dir nach der Probestunde mit.
Probestunden sind jederzeit nach Absprache möglich, jedoch von der Auslastung des jeweiligen Kurses abhängig.
Probestunde: 10,00 Euro
Entspannung und Wohlbefinden für Unternehmen, Einrichtungen und Institutionen in Dresden und Umgebung
Ausgleich und Balance im Alltag
Als Entspannungstherapeutin erstelle ich Ihnen gern Ihr individuelles Angebot, welches zu Ihren Möglichkeiten und den Menschen passt. Das Angebot könnte umfassen:
Sanftes Yoga & Tiefenentspannung
Stuhl-Yoga
Meditationen
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Achtsamkeintsübungen
Phantasie- und Körperreisen
Waldbaden
Naturseminare
Kraftortwanderungen
Die Kosten richten sich nach Anzahl der Teilnehmer, Dauer und Örtlichkeit der Veranstaltung.
OUTDOOR
18.01.2025 Naturseminar „Ruhe und Kraft finden mit der Natur“
Theorie- und Praxiskurs zur Stärkung der Resilienz in der Natur
Das Naturseminar beinhaltet Übungen zur Selbstreflektion und Entspannung, Informationen zum Stressabbau und Strategien für herausfordernde Lebenssituationen. Es soll die Widerstandskraft gegenüber Belastungen im Alltag und Krisen erhöhen sowie die seelische Ausgeglichenheit fördern. Außerdem wird die Wirkungskraft der Natur nähergebracht. Verschiedene Elemente des Waldbadens können erlernt und ausprobiert werden.
Datum: 18.01.2025
Dauer: 10.00 Uhr - ca. 13.00 Uhr
Information: Diese Veranstaltung findet im Wald statt und ist nicht barierrefrei.
Teilnehmer: 5-10
Treffpunkt: Oberwartha
Wertschätzung: 55,00 Euro p.P.
15.03.2025 Waldbaden Praxiskurs
Kurstermine: 15.03.25 | 12.04.25 | 17.05.25 | 14.06.25
Erlerne verschiedene Praktiken des Waldbadens und erfahre tiefe Entspannung und Entschleunigung, stärke das Immunsystem und genieße die Heilkraft der Natur.
Datum: 15.03.25 | 12.04.25 | 17.05.25 | 14.06.25
Dauer: jeweils 11.00 Uhr - 13.00 Uhr
Teilnehmer: 5-10
Information: Diese Veranstaltung findet im Wald statt und ist nicht barierrefrei.
Treffpunkt: Oberwartha
Kursbeitrag: 88,00 Euro p.P.
26.04.2025 Naturseminar „Ruhe und Kraft finden mit der Natur“
Theorie- und Praxiskurs zur Stärkung der Resilienz in der Natur
Das Naturseminar beinhaltet Übungen zur Selbstreflektion und Entspannung, Informationen zum Stressabbau und Strategien für herausfordernde Lebenssituationen. Es soll die Widerstandskraft gegenüber Belastungen im Alltag und Krisen erhöhen sowie die seelische Ausgeglichenheit fördern. Außerdem wird die Wirkungskraft der Natur nähergebracht. Verschiedene Elemente des Waldbadens können erlernt und ausprobiert werden.
Datum: 26.04.2025
Dauer: 10.00 Uhr - ca. 13.00 Uhr
Teilnehmer: 5-10
Information: Diese Veranstaltung findet im Wald statt und ist nicht barierrefrei.
Treffpunkt: Oberwartha
Wertschätzung: 55,00 Euro p.P.
